#ngày ăn tủ lạnh

Đi chợ theo tuần và lên thực đơn để bớt lãng phí đồ ăn trong nhà

Kiểm tủ trước, lên khung thực đơn theo nhóm cá, thịt, trứng đậu và một ngày ăn đồ còn lại, mua theo danh sách có số lượng, về nhà chia phần cấp đông ngay.