Dọn dẹp nhà cửa
Giảm bụi mịn PM2.5 trong nhà bằng cách bớt khói nấu, khói thuốc, than, đóng cửa ngày chỉ số AQI xấu, dùng máy lọc HEPA ở phòng ngủ và lau ẩm thay vì phủi khô.
Bếp sạch & tủ lạnh
Thịt cá sống để ngăn mát khoảng 1–2 ngày, thức ăn chín khoảng 3–4 ngày, ngăn đá −18°C giữ lâu hơn nhưng giảm ngon; mọi mốc chỉ là khoảng, tuỳ món.
Thói quen tốt & nếp nhà
Chọn ba bốn mốc cả nhà cùng giữ: giờ ăn tối, giờ trẻ đi ngủ, giờ cất điện thoại, giờ yên tĩnh. Cùng bàn, viết ra chỗ chung và người lớn làm theo trước.
Cuối tuần cả nhà
Một ngày không màn hình là chọn ngày cuối tuần, báo trước, cất máy vào hộp từ tối hôm trước, lấp ngày bằng việc tay chân, ngoài trời, làm cùng nhau; người lớn t
